PENGEDAR SHAKLEE SHAH ALAM

Pengedar Shaklee Paling Cun

Sakit Tumit

Sakit Tumit

Ada beberapa tip atau langkah yang boleh diambil untuk mencegah dan mengelak dari kecederaan sakit tumit. Diantara langkah yang perlu diambil ialah:

1. Bagi wanita elakkan pakai kasut tumit tinggi

2. Gunakan kasut yang sesuai melakukan sesuatu aktiviti

3. Mengawal gaya hidup yang sihat dengan pemakanan yang sihat

4. Jaga pemakanan untuk kawal berat badan, elak berat badan berlebihan

5. Renggangkan otot sebelum lakukan apa-apa aktiviti

6. Apabila bangun tidur elakkan terus berjalan tetapi duduk dahulu dan buat sedikit senaman untuk tapak kaki. Pusing dan gerakkan kaki beberap minit sebelum bangun berdiri.

7. Rendam kaki dalam air suam, rasa lega sangat cara ini

8. Amalkan OSTEMATRIX SHAKLEE setiap hari.. InsyaAllah tiada lagi rasa sakit tumit!

Leave a Reply

Open chat